آهن کم خونی را برطرف می کند. مصرف آن یبوست را برطرف کرده و در بند آوردن بلغم بسیار نافع است. برای افراد مسن، خوردن 2 تا 3 عدد انجیر در صبح و نوشیدن 250 گرم شیر مخلوط با نبات قندی، تقویت کننده قدرت است. این باعث نمی شود که شما احساس خستگی کنید.
شب ها انجیرهای آجیل مخلوط را در آب غوطه ور در کاسه نگه دارید به گونه ای که انجیر آن را جذب کند. بدین ترتیب انجیر مانند انجیر تازه نرم می شود و خوردن آن آسان می شود.
فواید خوردن کشمش ویتامین C، آهن، منگنز، ملاتونین و عناصر آهن در کشمش یافت می شود. خوردن کشمش خیسانده کم خونی را درمان می کند.
قلب و ذهن را متناسب و قوی می کند. کشمش فشار خون و کلسترول بالا را کنترل می کند و قدرت هضم را افزایش می دهد. فواید دانه موناکا کشمش سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن، فسفر، آهن و غیره است.
کشمش خون را زیاد می کند. مالیدن سنگ نمک و فلفل سیاه روی انگور خشک، اشتها را باز کرده و قوه هضم را تقویت می کند. خوردن انگور خشک خیس شده نیز در ضعف بدن نافع است.
کشمش یک تقویت کننده قدرت است. فواید بادام هندی خواصی مانند منیزیم، مس، پروتئین، کلسیم و غیره در بادام هندی یافت می شود. بادام هندی استخوان ها و مفاصل را انعطاف پذیر و قوی می کند. دندان ها و لثه ها سالم و قوی هستند.
با توجه به کالری زیاد، توصیه می شود در مقادیر کم مصرف شود. مصرف بادام هندی شور و سرخ شده مناسب نیست. فواید بذر کتان برای سلامتی ویتامین B، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن، امگا سه به وفور در بذر کتان یافت می شود.
خوردن 1 تا 2 قاشق بذر کتان به طور منظم به رفع یبوست، دیابت، درد مفاصل، چاقی، مشکلات پوستی، سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. خوردن این کم خونی را درمان می کند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.